Kas yra sveika mityba?
K: Kas yra sveika mityba?
Atsakymas: Sveika mityba - tai subalansuota mityba, kurioje yra reikiamas kiekis visų maisto produktų grupių, įskaitant vaisius, daržoves, grūdus, pieno produktus ir baltymus.
K: Ką reiškia nesveika mityba?
A: Netinkamas maisto produktų grupės kiekis, t. y. per didelis ar per mažas, vadinamas "nesveika mityba" arba "nesubalansuota mityba".
K: Kokios yra pagrindinės sveikos mitybos sudedamosios dalys?
A: Pagrindinės sveikos mitybos sudedamosios dalys yra vaisiai, daržovės, grūdai, pieno produktai ir baltymai.
Klausimas: Ar sveikos mitybos metu turėtumėte suvartoti per daug ar per mažai kurios nors maisto rūšies?
Atsakymas: Ne, sveikai maitinantis nereikėtų nei per daug, nei per mažai vartoti bet kokio maisto produkto.
K: Kokių dalykų sveikoje mityboje reikėtų mažiau?
Atsakymas: Į sveiką mitybą reikėtų įtraukti mažiau pusfabrikačių.
K: Kokių dalykų į sveiką mitybą reikėtų įtraukti daugiau?
A: Į sveiką mitybą turėtų būti įtraukta daugiau maisto produktų, gaunamų iš augalų.
K: Kas yra nesubalansuota mityba?
A: Nesubalansuota mityba - tai mityba, kurioje yra netinkamas tam tikros maisto produktų grupės kiekis, t. y. per daug arba per mažai.
