Kas yra nemiga?
K: Kas yra nemiga?
A.: Nemiga yra miego sutrikimas, kai žmogui sunku ilgai ar trumpai miegoti.
K: Kaip vadinate nemiga sergantį asmenį?
Atsakymas: Nemigos kamuojamas žmogus vadinamas nemigos kamuojamuoju.
K: Kokių problemų gali sukelti nemiga?
A: Nemiga gali sukelti problemų užmigti arba išlikti miegui.
K: Ar nemiga yra liga?
A: Ne, nemiga nėra liga. Ji laikoma kitos pagrindinės problemos simptomu.
K: Ar nemiga yra dažna problema?
A: Taip, nemiga yra dažna problema, su kuria tam tikru gyvenimo laikotarpiu susiduria daugelis žmonių.
K: Kokios yra nemigos priežastys?
A: Nemigos priežastys gali būti stresas, nerimas, depresija, vaistai, kofeino ar alkoholio vartojimas ir sutrikęs miego grafikas.
K: Kaip galima gydyti nemigą?
A.: Gydant nemigą galima keisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, gerinti miego higieną, mažinti kofeino ir alkoholio vartojimą arba taikyti terapiją, kad būtų išspręstos pagrindinės psichikos sveikatos problemos. Kai kuriais atvejais miegui pagerinti gali būti skiriami vaistai.
