Širdies ir plaučių gaivinimas (trumpinys ŠPG, dažnai vadinamas ir KPR — kardiopulmonine reanimacija) yra veiksmai, kuriuos reikia atlikti, jei žmogus nustoja kvėpuoti arba sustoja jo širdis. ŠPG tikslas — priversti kraują ir deguonį toliau tekėti per kūną. Kiekvienai kūno daliai reikia kraujo ir deguonies, kad išgyventų. ŠPG nepaleidžia širdies „iš naujo“ kiekvienu atveju, tačiau gali pakankamai ilgai palaikyti kraujo apytaką ir deguonį audiniams, kad sumažintų pažeidimus, susijusius su deguonies trūkumu, kol atvyks profesionali pagalba.

Kada reikia pradėti gaivinimą

  • Jeigu žmogus yra be sąmonės ir nekvėpuoja normaliai (kartais gūsiai — ne normalus kvėpavimas), reikėtų pradėti gaivinimą nedelsiant.
  • Jei žmogus staiga nugriuvo arba yra įtariamas širdies sustojimas — nedelskite. Kiekviena minutė be gaivinimo mažina išlikimo tikimybę.

Greita veiksmų seka (bendros gairės)

  • Patikrinkite saugumą. Įsitikinkite, kad vieta yra saugi jums ir nukentėjusiajam.
  • Patikrinkite sąmonę. Pasilieskite, paklauskite garsiai ar žmogus jus girdi.
  • Patikrinkite kvėpavimą. Stebėkite krūtinės ląstą, klausykitės ir jauskite oro srauto ne daugiau kaip 10 sekundžių. Jei žmogus nekvėpuoja normaliai arba kvėpavimas nėra aiškus — pradėkite gaivinimą.
  • Iškvieskite pagalbą. Skambinkite 911 (arba bet kuriuo kitos šalies skubios pagalbos telefono numeriu). Jei yra kitų žmonių, nurodykite kam paskambinti ir paprašykite atnešti automatinį išorinį defibriliatorių (AED), jei toks yra.
  • Pradėkite krūtinės kompresijas. Padėkite delną ant delno viršaus krūtinės viduryje ties krūtinkauliu. Spaudykite stipriai ir greitai, ritmu 100–120 paspaudimų per minutę, gylis suaugusiam apie 5–6 cm. Leiskite krūtinei visiškai pakilti tarp paspaudimų. Mažinkite pertraukas.
  • Dirbtinis kvėpavimas (jei mokate ir norite). Jei esate apmokytas, po 30 kompresijų duokite 2 įpūtimus: prailginkite kaklą atlošti, uždarykite nosį ir įpūskite per burną. Jei nesate apmokytas arba nenorite atlikti įpūtimų, tęskite vien krūtinės kompresijas.
  • Naudokite AED, jei yra. Įjungus AED, sekite balso nurodymus. Lipdukai klijuojami ant nuogi krūtinės dalies — vienas dešinėje virš krūtinės, kitas kairėje šone; AED nurodys, kada reikia duoti šoką. Tęskite kompresijas tarp instrukcijų.
  • Tęskite gaivinimą iki tol, kol:
    - atvyks profesionali pagalba ir perims rūpinimąsi,
    - žmogus pradės aiškiai kvėpuoti ar atgaus sąmonę,
    - būsena taps per daug pavojinga jus išlikti, arba
    - būsite fiziškai visiškai išsekę ir negalėsite tęsti.

Specifiniai skirtumai pagal amžių

  • Kūdikiai (iki 1 metų): kompresijų gylis apie 4 cm (apie 1/3 krūtinės storio). Vienas gelbėtojas naudoja dvi piršto galiukus; du gelbėtojai gali naudoti dvi nykščių techniką. Santykis paprastai 30:2 vienam gelbėtojui, gali būti 15:2 dviem gelbėtojams.
  • Vaikai (1–8 metų): kompresijų gylis ~1/3 krūtinės, paprastai naudojama viena ar dvi rankos, priklausomai nuo gelbėtojo ir vaiko dydžio. 30:2 vienam gelbėtojui; dviems gelbėtojams gali būti 15:2.
  • Suaugusieji: kompresijų gylis apie 5–6 cm, 30:2 (jei atliekate įpūtimus).

Užspringimo (kvėpavimo takų obstrukcijos) atvejai

  • Jei asmuo negali kalbėti, kosėti ar kvėpuoti — atlikite Heimlicho manevrą (pilvo spustelėjimus) arba smūgius per nugarą (žr. atitinkamą mokymą).
  • Jei žmogus netenka sąmonės dėl užspringimo — padėkite ant lygaus pagrindo, kvieskite pagalbą ir pradėkite krūtinės kompresijas; prieš įpūtimus patikrinkite burną ir, jei matote objektą, imkite jį ranka.

Praktiniai patarimai ir ką nederėtų daryti

  • Patarimai: stenkitės spausti giliai ir ritmiškai; leiskite krūtinei visiškai pakilti; mažinkite pertraukas; kvieskite pagalbą ir AED.
  • Ką nedaryti: netraukite žmogaus iš saugios vietos, jeigu tai pavojinga; nelaukite ilgai, kol įsitikinsite — pradėkite veiksmus, jei kyla įtarimas dėl širdies sustojimo; nevykdykite sudėtingų procedūrų be tinkamo apmokymo.

Po atgavimo

Jei žmogus atsigauna ir normaliai kvėpuoja, padėkite jį į atsigulos padėtį (recovery position), stebėkite iki atvyksta pagalba. Jei po gaivinimo atsiranda krūtinės ląstos sužalojimų (pvz., šonkaulių lūžiai), tai dažnas ir priimtinas šalutinis efektas — svarbiausia atgaivinti gyvybines funkcijas.

Kodėl svarbu mokytis ir veikti greitai

Atlikta laiku, kokybiška ŠPG gali sutaupyti gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo riziką. Jei neturite mokymų, paprastai geriausia daryti vien tik krūtinės kompresijas ir kviesti pagalbą — tai geriau nei neveikimas. Raginame registruotis į vietinį pirmosios pagalbos arba gaivinimo kursą, kad būtumėte pasiruošę padėti sau ir kitiems.

Pastaba: ši informacija yra bendro pobūdžio gairės ir neatstoja praktinio mokymo; įgūdžiai geriausiai įgyjami per sertifikuotus kursus.