Savižudybių prevencija
Savižudybių prevencija - tai vietos organizacijų, psichikos sveikatos gydytojų ir slaugytojų bei psichologų pastangos sustabdyti žmones nuo bandymo nusižudyti. Vienas iš veiksmų - sustabdyti žmones, kurie ketina bandyti nusižudyti. Kitas būdas sustabdyti žmones nuo bandymo nusižudyti - gydyti depresijos simptomus, padėti žmonėms susidoroti krizės metu, sumažinti problemas, dėl kurių kyla rizika bandyti nusižudyti, ir suteikti žmonėms viltį dėl geresnės ateities.
Savižudybė nėra tik medicininė ar psichikos sveikatos problema. Užtikrinimas, kad žmonės turėtų draugų ir šeimos narių, kurie jiems padėtų, ir pavojingų daiktų paėmimas taip pat gali sustabdyti žmones nuo bandymo nusižudyti.
JAV parengta Nacionalinė savižudybių prevencijos strategija. Ją 2001 m. sukūrė Sveikatos ir socialinių paslaugų departamentas. Savižudybių prevencijos veikla apima pranešimus, skirtus žmonėms, ir pranešimus, skirtus visiems bendruomenės nariams.
Kaip savižudybių prevencijos priemonė, šis ant Auksinių vartų tilto esantis ženklas ragina žmones, kurie galvoja apie šuolį, paskambinti specialiu ant tilto esančiu telefonu ir paskambinti pagalbos telefonu.
Nacionalinės strategijos
2001 m. JAV Sveikatos ir socialinių paslaugų departamentas sukūrė Nacionalinę savižudybių prevencijos strategiją. Dokumente nagrinėjama, kaip galima sustabdyti savižudybes bendruomenėje. Strategijoje nenurodoma, kaip padėti atskiriems žmonėms. Dokumente keliami šie tikslai:
- Praneškite žmonėms, kad savižudybių galima išvengti.
- Parama savižudybių prevencijai
- Užtikrinkite, kad žmonės nesijaustų blogai kreipdamiesi pagalbos dėl savižudybės jausmo.
- Pradėkite vykdyti bendruomenės savižudybių prevencijos programas.
- apsunkinti pavojingų daiktų, pavyzdžiui, ginklų, įsigijimą.
- mokyti gydytojus ir slaugytojus, kaip atpažinti, kada asmuo gali bandyti nusižudyti.
- Padėti gydytojams ir slaugytojams geriau padėti į savižudybę linkusiems žmonėms.
- Glaudesnių ryšių tarp bendruomenės tarnybų kūrimas
- Užtikrinkite, kad televizijos žiniose ir laikraščiuose apie savižudybes būtų kalbama tinkamai.
- Skatinti savižudybių ir savižudybių prevencijos mokslinius tyrimus.
- Sukurti daugiau sistemų, skirtų stebėti žmones, kurie gali bandyti nusižudyti.
Konkrečios strategijos
Siekiant padėti sustabdyti žmones nuo bandymo nusižudyti, naudojama daugybė metodų:
- Konfidenciali pagalba telefonu.
- Optimizmo ir ryšių su šeima bei draugais skatinimas.
- Švietimas apie savižudybę, įskaitant rizikos veiksnius, įspėjamuosius ženklus ir pagalbą.
- mokyti gydytojus ir slaugytojus bei sukurti krizių telefono linijas.
- Smurto šeimoje ir piktnaudžiavimo narkotikais mažinimas
- Toksinių medžiagų ir rankinių ginklų prieinamumo mažinimas
- Sumažinti vaistų kiekį nereceptinių vaistų, pvz., aspirino, pakuotėse.
- Bandymas padėti didelės rizikos grupėms.
- Moksliniai tyrimai. (žr. toliau)
Taip pat teigiama, kad naujienų žiniasklaida gali padėti užkirsti kelią savižudybėms, susiedama savižudybę su neigiamomis pasekmėmis, pvz.
Jungtinių Valstijų kariuomenės savižudybių prevencijos plakatas
Telefonas, sujungtas su Niagaros kriziniu numeriu Niagaros krioklyje
Intervencijos
Egzistuoja daugybė savižudybės sustabdymo būdų. Tarp jų - pokalbiai su asmeniu, rizikos paieškos ir apsunkintas pavojingų daiktų įsigijimas.
Tiesioginės derybos
Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad geras būdas padėti savižudžiams - pasikalbėti su jais. Asmens taip pat galima paklausti apie depresiją ir apie tai, ar jis planuoja bandyti nusižudyti. Pokalbiai su žmonėmis apie savižudybę nesukelia minčių apie savižudybę. Gydytojas turi parodyti rūpestį ir užuojautą. Gydytojai turėtų stengtis sumažinti liūdesį ir leisti asmeniui žinoti, kad jis rūpi žmonėms. PSO sako, kad nereikėtų nesakyti, jog viskas bus gerai. Tačiau kai kurie žmonės, kalbėję apie savižudybę, bandė ją įvykdyti. Tai reiškia, kad gydytojai turi įsitikinti, ar asmeniui patogu kalbėti apie savo jausmus.
Atranka
JAV generalinis chirurgas teigia, kad yra būdų, kaip išsiaiškinti, kuriems žmonėms gresia savižudybės rizika. Tai gali būti geriausias būdas sustabdyti vaikus ir paauglius nuo bandymo nusižudyti. Yra priemonių, pavyzdžiui, klausimynų, padedančių gydytojams sužinoti, kam gresia pavojus. Vienas iš pavyzdžių yra Becko beviltiškumo skalė. Šie klausimynai tinka paaugliams ir jauniems suaugusiesiems, kurie gali norėti bandyti nusižudyti, surasti. Gydytojai turėtų apklausti asmenis, kurie atrodo esantys rizikos grupėje. Klausimynai ne visada gali pasakyti gydytojams, kuris asmuo bandys nusižudyti Klausimas apie savižudybę nepadidina rizikos.
Maždaug 75 proc. savižudybių žmonės per pastaruosius metus lankėsi pas gydytoją. Maždaug 45-66 proc. žmonių lankėsi pas gydytoją tą mėnesį, kai nusižudė. Apie 33-41 proc. nusižudžiusiųjų praėjusiais metais naudojosi psichikos sveikatos priežiūros paslaugomis. Mėnesį prieš savižudybę psichikos sveikatos paslaugomis naudojosi apie 20 proc. Tai rodo, kad gydytojai turi geriau žinoti, kurie žmonės bandys nusižudyti.
Mirtinas reiškia sumažėjimą
Svarbi savižudybių prevencijos dalis - apsunkinti pavojingų dalykų įsigijimą. Jei žmonėms bus sunku įsigyti pavojingų daiktų, savižudybių bus mažiau. Tiltų ir uolų aptvėrimas tvoromis sumažina savižudybių skaičių. Ženklų pastatymas ar patrulių skaičiaus didinimas ne taip padeda Vienas iš pavyzdžių, kaip sumažinti pavojingų daiktų prieinamumą, yra anglių dujos Jungtinėje Karalystėje. Iki XX a. šeštojo dešimtmečio Jungtinėje Karalystėje dažniausias savižudybės būdas buvo apsinuodijimas įkvepiant anglių dujų. Nuo 1958 m. vietoj jų pradėtos naudoti gamtinės dujos. Gamtinės dujos yra daug mažiau pavojingos. Todėl nusižudė mažiau žmonių.
Jungtinėse Amerikos Valstijose atlikti tyrimai rodo, kad šaunamieji ginklai didina savižudybių riziką. Kadangi šaunamieji ginklai yra greitesni ir pavojingesni už kitus savižudybės būdus, dėl jų įvyksta daugiau savižudybių.
Gynybos žiniasklaidos agentūros parengta nuotraukų iliustracija apie savižudybių prevenciją
Gydymas
Savižudybės rizikai mažinti gali būti taikomas medicininis gydymas, receptiniai vaistai ir pokalbių terapija.
Apie 10 % psichikos sutrikimų turinčių žmonių gali turėti medicininę būklę, apie kurią gydytojas nežino ir kuri sukelia jų simptomus. Apie 50 % psichikos sutrikimų gali būti susiję su sveikatos būkle, apie kurią gydytojas nežino ir dėl kurios jų simptomai paūmėja. Problemų taip pat gali sukelti nelegalūs narkotikai ir paskirti vaistai. Medicininių būklių gydymas gali sumažinti minčių apie savižudybę riziką.
Naujausi tyrimai rodo, kad ličio vartojimas mažina bipoliniu sutrikimu sergančių žmonių savižudybės riziką. Litis taip pat mažina savižudybės riziką sergantiesiems įprasta depresija.
Pokalbių terapija gali sumažinti savižudiškų minčių kiekį, pavyzdžiui, dialektinė elgesio terapija (DBT). Jos nauda - savęs žalojimo elgesio ir minčių apie savižudybę sumažėjimas. Kognityvinė elgesio terapija savižudybių prevencijai (CBT-SP) padeda paaugliams, turintiems didelę savižudybės bandymų riziką.
Pagarba ir savigarba
Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad "pasaulyje savižudybės yra viena iš penkių pagrindinių 15-19 metų amžiaus žmonių mirtingumo priežasčių. Daugelyje šalių ji užima pirmą arba antrą vietą tarp šios amžiaus grupės berniukų ir mergaičių mirties priežasčių". Organizacija teigia, kad paaugliams reikia pagalbos sprendžiant sunkias ir įtemptas gyvenimo situacijas". Ji taip pat teigia, kad mokytojai turi užkirsti kelią patyčioms ir smurtui mokyklose.
Paramos grupės
Egzistuoja daug ne pelno siekiančių organizacijų, kurios stengiasi užkirsti kelią savižudybėms. Pavyzdžiui, JAV veikia Amerikos savižudybių prevencijos fondas, teikiantis pagalbos telefono linijas krizių atvejais. Be to, kai kurios grupės, pavyzdžiui, "To Write Love on Her Arms", naudoja socialinę žiniasklaidą, kad pasiektų daugiau žmonių.
Susiję puslapiai
- Savižudybių krizių linijų sąrašas
- Pasaulinė savižudybių prevencijos diena
- Fondas "Džeda
- Trevoro projektas
- Nacionalinė savižudybių prevencijos linija
Klausimai ir atsakymai
K: Kas yra savižudybių prevencija?
A: Savižudybių prevencija - tai psichikos sveikatos gydytojų, slaugytojų, psichologų ir vietos organizacijų pastangos sustabdyti žmones nuo bandymo nusižudyti.
K: Kokie yra keli būdai sustabdyti žmones nuo bandymo nusižudyti?
A: Savižudybių prevencijai gali būti taikomi įvairūs metodai, pavyzdžiui, žmonių, ketinančių bandyti nusižudyti, sustabdymas, depresijos simptomų gydymas, paramos teikimas krizės metu, savižudybės rizikos veiksnių mažinimas ir vilties dėl geresnės ateities puoselėjimas.
Klausimas: Ar savižudybių prevencija yra tik medicinos ar psichikos sveikatos problema?
Atsakymas: Ne, savižudybių prevencija taip pat apima užtikrinimą, kad žmonės turėtų draugų ir šeimos narių paramą, ir prieigos prie pavojingų daiktų panaikinimą.
K: Ar Jungtinėse Valstijose yra nacionalinė savižudybių prevencijos strategija?
A.: Taip, 2001 m. Sveikatos ir socialinių paslaugų departamentas sukūrė Nacionalinę savižudybių prevencijos strategiją.
K: Kas dalyvauja savižudybių prevencijos veikloje?
A: Psichikos sveikatos specialistai, pavyzdžiui, gydytojai ir slaugytojai, psichologai, vietos organizacijos, taip pat draugai ir šeimos nariai gali atlikti svarbų vaidmenį savižudybių prevencijoje.
K: Ar yra įvairių savižudybių prevencijos pranešimų tipų?
A.: Taip, savižudybių prevencijos pranešimai gali būti skirti atskiriems asmenims arba ištisoms bendruomenėms.
K: Kokie yra konkretūs būdai, kaip sumažinti savižudybės rizikos veiksnius?
A: Kai kurie savižudybių rizikos veiksnių mažinimo būdai yra šie: gerinti psichikos sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumą, spręsti piktnaudžiavimo psichoaktyviosiomis medžiagomis problemą, mažinti stigmą ir skatinti atviras diskusijas apie psichikos sveikatą, gerinti ekonomines ir socialines sąlygas.
