Orgazmas: seksualinės kulminacijos apibrėžimas, požymiai ir poveikis
Orgazmas: aiškus apibrėžimas, požymiai, fiziologija ir poveikis – moksliniai paaiškinimai, pojūčiai bei praktiniai aspektai.
Orgazmas – tai seksualinė kulminacija arba aukščiausias malonumo taškas intymios stimuliacijos metu. Jį sukelia tęstinis arba intensyvus seksualinis prisilietimas ar stimuliacija. Orgazmo metu žmogus paprastai patiria stiprų susijaudinimo, malonumo ir fizinio atpalaidavimo jutimą. Seksualiniai prisilietimai gali būti lytiniai santykiai, trynimas ar spaudimas rankomis (vadinamas masturbacija) arba kiti veiksmai, dėl kurių lytiniai organai arba kitos erogeninės zonos jaučiasi maloniai.
Fiziniai ir psichologiniai požymiai
- Organizmo reakcijos: dažnai sutrinka kvėpavimas, pagreitėja širdies ritmas, pakyla kraujospūdis, raumenys trumpam susitraukia. Dažni kintamieji – kūno raumenų spazmai (drebulys) ir trumpalaikės raumenų kontrakcijos dubens srityje.
- Smegenų pokyčiai: sumažėja aktyvumas regionuose, susijusiuose su baime, nerimu ir savikontrole, tuo pačiu išskiriami neuromediatoriai – dopaminas (malonumas), oksitocinas (sąryšio jausmas) ir endorfinai (natūralūs skausmo malšintuvai).
- Elgesio požymiai: daugelis žmonių dejuoja, šaukia, atsidūsta arba ištaria spontaniškus žodžius. Mintys dažniausiai susitelkia į malonumo pojūtį ir laikinai mažėja aplinkos suvokimas.
- Veido, kūno išraiška: kai kam veidas gali parausti, atrodyti „keistai“ arba žmogus gali laikinai atrodyti susijaudinęs ar net skausmingai išsitempęs – tai dažniausiai fiziologinė reakcija, o ne tikras skausmas.
Fiziologija ir skirtumai tarp lyčių
- Raumenų susitraukimai: orgazmas dažnai lydimas ritminių raumenų kontrakcijų ypač dubens dugne ir lytiniuose organuose.
- Vyrų ir moterų skirtumai: vyrams orgazmas dažnai sutampa su ejakuliacija (spermos išsiveržimu), tačiau tai nėra absoliuti sąlyga – ejakuliacija ir orgazmas gali atsirasti atskirai. Vyrai dažnai patiria poorgazminį laikotarpį (refraktorinį periodą), kai tolesnis orgazmas trumpam tampa neįmanomas. Moterys gali patirti vieną arba kelis orgazmus iš eilės (vadinamieji daugkartiniai orgazmai), o kai kurioms moterims gali prireikti skirtingo tipo stimuliacijos (klitorio, vaginos ar kitų erogeninių zonų).
- Orgazmas be genitalinės stimuliacijos: kartais orgazmas gali įvykti be tiesioginio lytinių organų prisilietimo, pvz., per erotines fantazijas, intymų buvimo ar tam tikras muges.
Sekos etapai
Dažnai orgazmą aprašo kaip seksualinės reakcijos ciklo dalį, kurią sudaro keli etapai:
- Suzadinimas – pradinis susijaudinimas, padidėjęs kraujotakas ir jautrumas;
- Plateau – sustiprėjęs susijaudinimas ir intensyvėjantys pojūčiai;
- Orgazmas – trumpas, intensyvus malonumo periodas su raumenų kontrakcijomis;
- Resolucija – atsipalaidavimas ir grįžimas į įprastinę būseną.
Orgazmas miegant ir kiti gyvūnai
Orgazmas gali įvykti ir miegant – vyrai kartais išgyvena tai kaip „šlapų sapną“ (angl. wet dream). Kai kurie kiti žinduoliai taip pat gali patirti orgazmą lytinių santykių metu; moksliniai stebėjimai rodo panašias fiziologines reakcijas tam tikrose rūšyse, tačiau tai priklauso nuo rūšies ir tyrimų duomenų.
Psichologinis ir sveikatos poveikis
- Streso mažinimas: orgazmo metu išsiskiria endorfinai ir oksitocinas, kurie gali sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką.
- Miego gerinimas: poorgazminis atsipalaidavimas dažnai padeda užmigti.
- Santykių kokybė: bendras intymumas ir malonumo dalijimasis gali sustiprinti emocinį ryšį tarp partnerių.
- Sveikatos aspektai: reguliarus seksualinis gyvenimas su malonumu gali būti dalis bendros gerovės, tačiau orgazmas neprilygsta medicininei priemonei ir negali išgydyti rimtų ligų.
Dažnos problemos ir kada kreiptis pagalbos
- Anorgazija – lytinio malonumo kulminacijos nebuvimas arba labai silpnas orgazmas, kuris gali sukelti nusivylimą. Priežastys gali būti fizinės (pavyzdžiui, neurologinės ligos, hormonų disbalansas), psichologinės (stresas, traumos) ar susijusios su vaistais (pvz., tam tikri antidepresantai).
- Priešlaikinė ejakuliacija – dažna vyrų problema, kai ejakuliacija įvyksta greičiau nei norima.
- Jei orgazmo pasiekimas staiga tampa sunkus arba sukelia skausmą, jei yra rimtų santykių, emocinių ar fizinių sunkumų, verta kreiptis į gydytoją, seksologą arba psichoterapeutą.
Ką gali padaryti asmenys ir partneriai
- Atvirai kalbėtis apie norus, ribas ir tai, kas teikia malonumą.
- Skirti daugiau laiko preliudijai ir įvairinti stimuliaciją – kartais mažos korekcijos gali pakeisti pojūčius.
- Apsvarstyti gyvenimo būdo veiksnius: per didelis alkoholio vartojimas, stresas, prasta miego kokybė ir tam tikri vaistai gali slopinti seksualinį pajutimą.
- Fiziniai pratimai: Kegelo pratimai gali sustiprinti dubens dugno raumenis ir pagerinti jautrumą kai kuriems žmonėms.
- Konsultacijos su specialistu, jei problemas sunku spręsti savarankiškai.
Mitai ir faktai
- Mitai: orgazmas visada turi būti vienodas, orgazmas reiškia emocinį atsidavimą arba kad ejakuliacija ir orgazmas visuomet sutampa. Faktas: orgazmas labai skiriasi tarp žmonių — intensyvumas, trukmė ir vieta gali skirtis.
- Mitai: jei žmogus negali pasiekti orgazmo, jis „neišsivystęs“ ar turi psichologinių trūkumų. Faktas: tai sudėtingas reiškinys, kuriam įtakos turi daugybė fiziologinių ir psichologinių veiksnių.
Svarbu prisiminti, kad orgazmo patyrimas labai individualus. Nėra „teisingo“ ar „neteisingo“ būdo patirti orgazmą — svarbiausia, kad intymumas būtų saugus, sutarus ir malonus visiems dalyviams.
Vyrų orgazmas
Prieš orgazmą varpa paprastai būna erekcija (kieta), o po orgazmo vėl būna suglebusi (minkšta). Kai vyras patiria orgazmą, jo varpa spazmuojasi ir patiria daug ritmingų susitraukimų, kurių metu jis jaučia labai stiprų ir malonų jausmą varpoje ir kirkšnyse, o kartais ir visame kūne. Vyrui orgazmas paprastai įvyksta tuo pačiu metu kaip ir ejakuliacija, t. y. spermos išsiskyrimas per varpą, kurio neįmanoma sustabdyti. Jauni berniukai gali patirti orgazmą, tačiau spermos gali ir nebūti, nes spermos išsiskyrimas paprastai įvyksta tik prasidėjus lytiniam brendimui. Po orgazmo vyrai paprastai jaučia gilų atsipalaidavimą, dažniausiai jaučiamą kirkšnyse ir šlaunyse. Paprastai kuo stipresnis orgazmas, tuo gilesnis atsipalaidavimas ir tuo ilgiau jis trunka.
Moters orgazmas
Moters orgazmas prasideda klitoriuje, kuris yra vyro varpos atitikmuo. Prieš tai įvyksta klitorio erekcija ir makšties angos sudrėkimas. Kai moteris patiria visišką orgazmą, jos gimda, makštis, išangė ir dubens raumenys patiria ritmingų susitraukimų seriją. Daugumai moterų šie susitraukimai yra labai malonūs. Kad moteris patirtų orgazmą, paprastai reikia trinti klitorį arba daryti kitą nuoseklų spaudimą.
Orgazmas ir reprodukcija
Orgazmas atlieka svarbų vaidmenį žmogaus reprodukcijoje. Tai labiausiai jaudinantis lytinių santykių momentas, todėl jis yra svarbus veiksnys, skatinantis vyrus ir moteris norėti santykiauti, o tai leidžia daugintis. Tai taip pat yra momentas, kai vyras išleidžia spermą į moterį, kad prasidėtų apvaisinimo procesas.
Lytinių santykių metu vyras įkiša varpą į moters makštį ir judina ją pirmyn ir atgal. Moteris taip pat gali judinti klubus pirmyn ir atgal arba atlikti sukamuosius judesius. Dėl šio judesio sukeliamos trinties, taip pat dėl makšties šilumos ir spaudimo vyras jaučia malonius pojūčius varpoje. Lytiniam aktui tęsiantis šie pojūčiai vis stiprėja, kol vyras patiria orgazmą ir ejakuliuoja, o tada iš jo varpos galo į moters makštį ištrykšta sperma. Nuo spermos moteris gali pastoti.
Moteris taip pat gali patirti vieną ar daugiau orgazmų lytinių santykių metu. Kitaip nei vyras, kuris paprastai lytinio akto metu gali patirti tik vieną orgazmą, moteris gali patirti daugiau nei vieną. Lytinio akto metu ji gali trinti savo klitorį arba gali liepti tai daryti vyrui. Dėl to moteris gali patirti orgazmą. Kai kuriose padėtyse varpos kotas taip pat gali stimuliuoti klitorį. Mokslininkai nėra tikri, kodėl moterys patiria orgazmą. Kai kurie mano, kad orgazmas padeda vyro spermatozoidams plaukti makštimi į gimdos kaklelį, todėl didesnė tikimybė, kad spermatozoidas susijungs su kiaušialąstele. Kiti mano, kad moters orgazmas skirtas padėti vyrui pasiekti orgazmą. Orgazmo metu moteris gali dejuoti, verkti ar šaukti, o tai paprastai jaudina vyrą, be to, jos makštis gali susitraukti, taip stipriau suimdama varpą ir taip sujaudindama vyrą. Dėl šių reakcijų vyras gali greičiau ejakuliuoti arba pagaminti daugiau spermos; kai moteris lytinio akto metu pasiekia orgazmą, dažnai tuo metu orgazmą patiria ir jos vyras. Orgazmas taip pat gali paskatinti moterį dažniau užsiimti lytiniais santykiais, nes ji jaučiasi gerai, todėl padidėja nėštumo tikimybė.
Klausimai ir atsakymai
K: Kas yra orgazmas?
Atsakymas: Orgazmas - tai seksualinė kulminacija (arba aukščiausias taškas), kuri įvyksta dėl nuolatinio seksualinio prisilietimo.
K: Kas vyksta orgazmo metu?
A: Orgazmo metu jaučiamas stiprus susijaudinimas ir malonumas. Žmogaus kūnas kartais spazmuoja (dreba arba šąla), gali atrodyti, kad jam skauda arba jo veidas keistai atrodo. Asmens smegenų veikla greitai kinta. Smegenų dalys, atsakingos už baimę, nerimą ir savikontrolę, tampa mažiau aktyvios.
K: Kas yra seksualinis prisilietimas?
A: Seksualinis lietimas gali būti lytiniai santykiai, trynimas ar spaudimas rankomis (vadinamas masturbacija) arba kiti veiksmai, dėl kurių lytiniai organai jaučiasi gerai.
K: Ką žmonės daro orgazmo metu?
A: Daugelis žmonių orgazmo metu dejuoja, šaukia arba sako keistus dalykus.
K: Ar orgazmo metu žmonės sutelkia dėmesį į ką nors kitą?
A: Paprastai žmonių mintys beveik visiškai susitelkia į orgazmo teikiamą malonumą ir jie mažiau nei įprastai suvokia, kas vyksta aplinkui.
K: Ar orgazmas gali įvykti, kai žmonės miega?
A: Taip, kartais orgazmas gali įvykti miegant, ir tai vadinama šlapiu sapnu.
K: Ar be žmonių orgazmą patiria ir kiti gyvūnai?
A: Taip, kiti žinduoliai gali patirti orgazmą lytinių santykių metu.
Ieškoti