Streso valdymas
Streso valdymas - tai tam tikrų metodų, skirtų kontroliuoti psichologinio streso lygį, pavadinimas. Paprastai tai daroma siekiant pagerinti kasdienį funkcionavimą. Stresas sukelia daugybę fizinių ir psichinių simptomų, kurie kiekvienoje individualioje situacijoje yra skirtingi. Dėl streso gali pablogėti fizinė sveikata, jis gali sukelti klinikinę depresiją. Streso valdymo procesas šiuolaikinėje visuomenėje įvardijamas kaip vienas iš raktų į laimingą ir sėkmingą gyvenimą Nors gyvenimas pateikia daugybę reikalavimų, su kuriais gali būti sunku susidoroti, streso valdymas suteikia nemažai būdų, kaip suvaldyti nerimą ir palaikyti bendrą gerovę.
Mankšta gali padėti sumažinti streso lygį.
