Nerimas
Nerimas - tai nerimas ar nerimas, kurį sukelia pavojaus ar nelaimės baimė. Labai dažnai nerimą jaučiantys žmonės taip pat jaučia nerimą. Gali būti ir fizinių simptomų, pavyzdžiui, skaudėti galvą ar skaudėti skrandį.
Nerimas yra labai paplitusi žmogaus emocija, dažnai siejama su baime, panika ir kovos arba bėgimo reakcija. Įvairių žmonių nerimui sukelti reikalingas skirtingas streso kiekis, tačiau pagrindiniai streso atvejai yra šie: darbo praradimas, artimo žmogaus mirtis, nelaimingas atsitikimas ir kt. Daugumai žmonių nerimas laikui bėgant atslūgsta ir grįžta į normalią būseną.
Kai kurie žmonės ilgą laiką kenčia nuo didelio nerimo, kuris juos valdo ir apsunkina jų gyvenimą. Šios būklės vadinamos nerimo sutrikimais ir gali būti gydomos terapija ir vaistais.
Bendrasis nerimas - tai sutrikimas, kai nukentėjusysis nuolat nerimauja arba bijo situacijų ar dalykų, kurie paprastai jam ar kitiems nekelia nerimo. Kai ši nuolatinė nerimo būsena pradeda trukdyti socialiniam, šeimyniniam ir profesiniam gyvenimui ir trukdo normaliai funkcionuoti, galima teigti, kad sergama bendruoju nerimo sutrikimu (GAD).
Bendrieji nerimo simptomai yra tokie: nuolatinis nuovargis, nesugebėjimas atsipalaiduoti, nepasitikėjimas savimi, žema savivertė, viešų vietų baimė, baimė bendrauti, dažnas iracionalaus nerimo ir (arba) baimės jausmas, kompulsyvus elgesys, nerimas dėl klaidų, nuolatiniai košmarai, sutrikęs miegas, pernelyg didelis verksmas, galvos skausmas, skrandžio problemos, viduriavimas, pykinimas, raumenų skausmas ir pan.
Nerimo priepuolių simptomai: prakaitavimas, drebulys ir drebulys, širdies plakimas, dusulys, hiperventiliacija, padažnėjęs širdies plakimas, rankų ir kojų dilgčiojimas, neišvengiamos pražūties jausmas, širdies priepuolio pojūtis. Jų yra ir daugiau, bet šie yra įprasti.
Mergina atrodo išsigandusi, kenčia nuo nerimo
Medicina
Šie simptomai daugiau ar mažiau apibūdina nerimą, tačiau jie gali būti ir kitų problemų požymiai, todėl pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros specialistą. Jie galės tiksliai nustatyti, kokia yra problema, ir pasiūlyti tinkamą gydymą.
Gydytojas paprastai pirmiausia gydo vaistais, pavyzdžiui, antidepresantais, tabletėmis nuo nerimo ir beta adrenoblokatoriais. Šie vaistai gali būti labai veiksmingi, tačiau jie visi turi šalutinį poveikį, kai kurie iš jų yra blogesni už kitus. Dėl to žmonės gali nustoti juos vartoti. Tačiau atkreipkite dėmesį į tai, kad daugelio vaistų, kurie vartojami ilgesnį laiką, vartojimą reikia nutraukti specialiu būdu (paprastai padedant gydytojui); tiesiog nutraukus vaisto vartojimą gali atsirasti nutraukimo simptomų.
Populiarėja ir kitos, su vaistais nesusijusios terapijos, pavyzdžiui, savihipnozė, meditacija, joga, kognityvinė elgesio terapija, konsultavimas, akupunktūra ir kt. Tai terapijos, padedančios žmonėms "valdyti" arba "susidoroti" su nerimu ir (arba) nerimo priepuoliais.
O kaip dėl pagrindinės (-ių) nerimo priežasties (-ių)? Dviejų pirmiau minėtų gydymo būdų tikslas - arba sumažinti nerimo simptomus, arba padėti žmogui susidoroti su savo sutrikimu. Atrodo, kad jie nieko nedaro su pagrindine (-ėmis) būkle (-omis), sukeliančia (-iomis) nerimą.
O dar vieną nerimo priepuolį gali sukelti pati baimė. Kol egzistuoja ši iracionali baimė, labai sunku sustabdyti priepuolius ir išspręsti bendrą nerimo problemą. Pašalinus šią baimę galima užkirsti kelią tolesniems priepuoliams ir daug veiksmingiau atsikratyti bendro nerimo.
Nerimo sutrikimai
Nerimo sutrikimai - tai bet kokie sutrikimai, kuriuos sukelia didelis nerimas. Yra daug skirtingų sutrikimų, kurių kiekvieną gali diagnozuoti apmokytas specialistas. Tokių sutrikimų pavyzdžiai
- Tam tikrų gyvūnų baimė: Arachnofobija - tai vorų baimė.
- Tam tikrų situacijų baimė: Agorafobija - tai minios baimė (ir baimė, kad negalėsite lengvai pasišalinti), akrofobija - tai aukščio baimė.
- Generalizuoti, pavyzdžiui, potrauminio streso sutrikimas (kuris pasireiškia žmonėms, dažnai patekusiems į stresines situacijas, pavyzdžiui, karus).
Nemedicininis, religinis gydymas
Nerimo būseną gali nuraminti Rožinio pamaldumas, kuris leidžia žmogui melstis ir medituoti su didele ramybe.
Klausimai ir atsakymai
Klausimas: Kas yra nerimas?
Atsakymas: Nerimas - tai nerimo ar nerimo jausmas, kurį sukelia pavojaus ar nelaimės baimė.
K: Kokie fiziniai simptomai susiję su nerimu?
A: Fiziniai simptomai, susiję su nerimu, gali būti galvos skausmas, skrandžio sutrikimai, nuovargis ir (arba) išsekimas, nesugebėjimas atsipalaiduoti ir raumenų skausmas.
K: Ar yra kokių nors ilgalaikių nerimo padarinių?
A.: Taip, jei žmogus kenčia nuo stipraus ir ilgalaikio nerimo, tai gali sukelti nerimo sutrikimą, kuris gali būti gydomas terapija ir vaistais.
K: Kokie yra bendrieji nerimo simptomai?
A.: Bendrieji nerimo simptomai gali būti nepasitikėjimas savimi, žema savivertė, viešų vietų ar bendravimo baimė, kompulsyvus elgesys, nerimas dėl klaidų, košmarai ir sutrikęs miegas.
K: Kokie yra įprasti požymiai nerimo priepuolio metu?
A: Įprasti nerimo priepuolio požymiai yra prakaitavimas, drebulys ir drebulys, širdies plakimas (greitas širdies plakimas), dusulys arba hiperventiliacija (per greitas kvėpavimas), rankų ir kojų dilgčiojimas, taip pat jausmas, kad nutiks kažkas blogo.
Klausimas: Kaip streso lygis veikia nerimo jausmą?
Atsakymas: Streso lygis, kurio reikia, kad atsirastų nerimo jausmas, skiriasi priklausomai nuo žmogaus, tačiau tai gali būti tokie dalykai kaip darbo praradimas ar artimo žmogaus mirtis.
K: Ar yra koks nors būdas ilgainiui sumažinti nerimo jausmą?
A: Daugeliu atvejų taip - daugeliui žmonių nerimo jausmas laikui bėgant atslūgsta, nereikalaujant medicininės intervencijos, ir jie grįžta į įprastą būseną.
