Kalanetika
Kalanetika - pratimų serija, naudojama jėgai, galiai ir pusiausvyrai ugdyti, arba pasikartojantys ritmiški pratimai, kai kūno svoris naudojamas kaip pasipriešinimas, arba sistemingi pratimai jėgai ir grakštumui pasiekti, arba kalanetikos pratimai.
Kalistenika yra graikiškos kilmės pavadinimas, sudarytas iš žodžių "grožis" ir "jėga".
Kalanetika rekomenduojama bendrai gerai sveikatai, lengvi pratimai, skirti bendram fiziniam pasirengimui skatinti.
Kalanetikos pratybos ant denio laive "USS Bonhomme Richard".
Susiję puslapiai
- Ekvilibriocepcija
- Lankstumo mokymai
- Bėgiojimas
- Mokymas
- Svorio treniruotės
| · v · t · e | |
| Kalanetika - Švara - Rankų plovimas - Sveika mityba - Higiena - Bėgimas - Ilgaamžiškumas - Meilė - Mityba - Fiziniai pratimai - Fizinis pasirengimas - Vaikščiojimas - Žiemos plaukimas |
|
Klausimai ir atsakymai
Klausimas: Kas yra kalistenika?
A: Kalanetika - tai pratimų, naudojamų jėgai, galiai ir pusiausvyrai ugdyti, serija arba pasikartojantys ritmiški pratimai, kai kūno svoris naudojamas kaip pasipriešinimas, arba sistemingi pratimai, skirti jėgai-grakštumui pasiekti.
K: Iš kur kilęs žodis "kalanetika"?
A: Kalistenika yra graikiškos kilmės pavadinimas, sudarytas iš žodžių "grožis" ir "jėga".
K: Kam skirti kalanetikos pratimai?
A: Kalanetika skirta bendram fiziniam pasirengimui ir bendrai gerai sveikatai skatinti.
K: Ar atliekant kalanetikos pratimus būtina naudoti svarmenis?
A: Ne, kalanetikos pratimus galima atlikti naudojant tik savo kūno svorį kaip pasipriešinimą.
K: Ar yra kokių nors privalumų, susijusių su kalanetikos pratimais?
A.: Taip, kai kurie galimi privalumai: geresnis raumenų tonusas, lankstumas ir koordinacija, geresnė širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata, didesnė jėga ir ištvermė.
K: Kas turėtų apsvarstyti galimybę atlikti kalanetikos pratimus?
A: Visi, norintys pagerinti savo bendrą fizinę būklę, turėtų apsvarstyti galimybę įtraukti kalanetikos pratimus į savo treniruočių programą.
K: Kaip dažnai turėtumėte atlikti kalanetikos pratimus?
A: Tai priklauso nuo individualių tikslų, bet apskritai, norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama jas atlikti bent 2-3 kartus per savaitę.
