Fobija

Fobija (iš graikų kalbos: φόβος, rumunų kalba: fobos, liet. "baimė") - tai stipri baimė dėl tam tikro dalyko ar situacijos. Psichologijoje fobija laikoma nerimo sutrikimu. Fobija skiriasi nuo paprasčiausios baimės ko nors bijoti. Baimė yra tokia stipri, kad paveikia sergančiojo gyvenimą ir dažnai jam kenkia. Pavyzdžiui, žmogus paprastai daro viską, kad išvengtų to, ko bijo. Jei to dalyko išvengti nepavyksta, jis kenčia nuo labai stipraus nerimo, kuris gali pakenkti jo socialiniams santykiams, gebėjimui dirbti ir kitoms kasdienio gyvenimo sritims.

Skiriami du pagrindiniai fobijų tipai: specifinės fobijos ir socialinės fobijos. Specifinių fobijų turintys žmonės bijo tam tikro dalyko, pavyzdžiui, vorų (tai vadinama arachnofobija) arba aukštų vietų (akrofobija). Socialinių fobijų turintys žmonės bijo socialinių situacijų (pavyzdžiui, kalbėti viešai, būti perpildytose patalpose arba būti su kitais žmonėmis).

Fobijos ir baimės skirtumas

Baimė yra normali žmogaus emocija. Fobija nuo įprastos baimės skiriasi daugeliu aspektų:

Fobijų atveju žmogus bijo kažko, kas iš tikrųjų nėra pavojinga arba nėra taip pavojinga, kaip jis mano. Pavyzdžiui, daugelis žmonių bijo vorų. Tačiau žmogus, turintis vorų fobiją, gali panikuoti net pagalvojęs apie vorą, atsisakyti išeiti iš namų, nes labai bijo pamatyti vorą, arba kasdien praleisti valandų valandas, kad įsitikintų, jog namuose nėra vorų. Fobijomis sergantys žmonės supranta, kad jų nerimas yra daug stipresnis nei įprasta baimė.
Fobija trunka daug ilgiau nei įprasta baimė. Pavyzdžiui, žmogus, turintis vorų fobiją, gali jausti stiprų nerimą dar kelias valandas po to, kai pamatė vorą.
Kai žmogus jaučia normalią baimę, baimė nekenkia jo gyvenimui. Fobijos sukelia problemų kasdieniniame sergančiųjų gyvenime. Pavyzdžiui, jos gali pakenkti svarbiems santykiams arba trukdyti dirbti. Socialinėmis fobijomis sergantys žmonės gali vengti bendrauti su kitais žmonėmis arba susipažinti su naujais žmonėmis.

Sunku pasakyti, kiek žmonių kenčia nuo fobijų. Mokslininkai mano, kad fobijų turi nuo 5 iki 13 proc. žmonių. Moterys nuo fobijų kenčia maždaug du kartus dažniau nei vyrai.

Vaikų baimės

Kiekvienas vaikas ko nors bijo. Daugumai vaikų šios baimės ilgainiui išnyksta.

Įprastos vaikų baimės yra šios:

0-2 metai - garsus triukšmas, svetimi žmonės, buvimas atskirai nuo tėvų
3-6 metai - įsivaizduojami dalykai, pavyzdžiui, vaiduokliai ir pabaisos, tamsa, keistoki garsai.
7-16 metų - realesnės baimės, pvz., dėl mokyklos rezultatų, sužeidimų, ligų, mirties ir nelaimių.

Šios baimės būtų vadinamos fobijomis tik tuo atveju, jei jos sukeltų problemų vaiko kasdieniame gyvenime arba jei dėl jų vaikas patirtų didelį nerimą ar emocinį stresą.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Fobijų priežastys ir rizikos veiksniai yra labai.

Sukėlė

Jį gali sukelti:

fobija dažniausiai pasireiškia vaikystėje.
įgimta baimė
traumuojantis įvykis (užpuolimas, užpuolimo liudininkas, sužalojimas...)
išgirsti apie galimą pavojų (kas nors užpuolė gyvūną; išgirsti apie stichinę nelaimę...)

Rizikos veiksniai

šeimos įtaka ir kultūra
psichologinis asmenybės sutrikimas
būdingas bruožas - jautrios prigimties asmenys yra labiau linkę į fobijas.
tėvų nesidomėjimas.
lytis - moterys yra labiau linkusios į fobijas.

Fobijų tipai

Specifinės fobijos

taip pat psichologinės fobijos. Tai šimtai fobijų rūšių. Kai kurios iš jų:

aichmofobija - aštrių daiktų (pvz., žirklių ar adatų) baimė.
Bacilofobija - bakterijų baimė
Klaustrofobija - mažų, uždarų erdvių baimė
Nekrofobija - mirties baimė
Farmakofobija - vaistų baimė
Tapofobija - baimė būti palaidotam gyvam
Kraujo injekcijų ir sužalojimų fobijos
Zoofobijos - vieno, kelių ar visų gyvūnų baimė. Specifinės gyvūnų fobijos: arachnofobija (vorų baimė), cinofobija (šunų baimė), entomofobija (vabzdžių baimė), ofidiofobija (gyvatės baimė) ir skolecifobija (kirmėlių baimė).

Socialinės fobijos

Sociofobija - žmonių ir (arba) socialinių situacijų baimė
Glosofobija - baimė kalbėti viešai

Simptomai

Kai fobija sergantis asmuo susiduria su savo baime (susiduria su dirgikliu, galvoja apie jį, mato baimės objektą paveikslėlyje...), atsiranda šie fiziniai ir psichologiniai simptomai. Intensyvumas priklauso nuo baimės laipsnio.

Psichologiniai simptomai

Psichologiniai simptomai - tai simptomai, kurie pasireiškia žmogaus viduje. Jie apima:

nerimas iki panikos
nori pabėgti
drebėjimas arba drebulys.
baimė, kad jų kontrolės praradimas, arba vairuoti beprotiškas
mirties baimė
baimė prarasti sąmonę
nervingumas, neramumas

Fiziniai simptomai

pasunkėjęs kvėpavimas, dusulys
širdies plakimas, padažnėjęs širdies ritmas
drebėjimas arba drebulys.
daugiau prakaitavimo
negalavimas, bloga savijauta
silpnumas iki alpimo
skubėti karšta arba šalta
burnos džiūvimas
skausmas ar galvos sukimasis
noras nueiti į tualetą.

Gydymas

Yra įvairių būdų, kaip padėti fobijų kamuojamiems žmonėms. Galima taikyti gydymą; jo metu daugiausia dėmesio skiriama tam, kad pacientas taptų mažiau jautrus baimei, kurią kenčia, arba parodoma, kaip veikia baimės ciklas. Taip pat yra vaistų (dažniausiai raminamųjų), kurie padeda žmonėms susidoroti su baime. Galiausiai yra savipagalbos grupės.

Susiję puslapiai

Fobijų sąrašas

Klausimai ir atsakymai

Klausimas: Kas yra fobija?

A: Fobija - tai stipri baimė dėl tam tikro dalyko ar situacijos. Ji laikoma nerimo sutrikimu ir gali būti tokia stipri, kad paveikia ir dažnai sugadina sergančiojo gyvenimą.

K: Kuo fobija skiriasi nuo baimės ko nors bijoti?

A: Fobijos baimė yra daug stipresnė nei paprasčiausia baimė ko nors bijoti. Ji gali paveikti sergančiojo socialinius santykius, gebėjimą dirbti ir kitas kasdienio gyvenimo sritis.

K: Kokios yra dvi pagrindinės fobijų rūšys?

A.: Yra du pagrindiniai fobijų tipai: specifinės fobijos ir socialinės fobijos. Specifinės fobijos apima tam tikrų dalykų, pavyzdžiui, vorų (arachnofobija) arba aukštų vietų (akrofobija), baimę. Socialinės fobijos susijusios su socialinių situacijų, pavyzdžiui, kalbėjimo viešai, buvimo perpildytose patalpose arba buvimo su kitais žmonėmis, baime.

K: Koks yra konkrečios fobijos rūšies pavyzdys?

A: Specifinės fobijos pavyzdys galėtų būti arachnofobija, kai labai bijoma vorų.

K: Koks yra socialinės fobijos pavyzdys?

Atsakymas: Socialinio tipo fobijos pavyzdys galėtų būti glosofobija, kai labai bijoma kalbėti viešai.

K: Kaip stipri baimė veikia žmogaus gyvenimą?

A: Stipri baimė gali neigiamai paveikti žmogaus gyvenimą, paveikdama jo socialinius santykius, gebėjimą dirbti ir kitas kasdienio gyvenimo sritis.